era ora che cambiavo le scarpe.
tanti kilometri hanno sopportato le vecchie Mizuno.
le nuove Brooks ST-RACER sono troppo leggere per gli allenamenti di tutti i giorni, le ho prese a settembre considerando di usarle sono in gara e in qualche allenamento di qualità in pista.
così oggi mi sono deciso a prendere un nuovo paio di scarpe da running. After the positive experience of 2010, when for the first time I left mizuno, I decided to take another couple of Brooks Launch.
an A2, not too light and quite protective.
as I experienced last season seemed a good compromise between stability, security and responsiveness.
I used them on different distances: half marathon, two marathons, a 33km and maratonafinale Ironman Zurich.
then races are totally different rhythms with each other.
but I heard a good response ede elasticity in the club, where the pace is not slow.
excellent control and grip in the Rome Marathon, in the end the path is not a toccasana per piedi ed articolazioni.
infine nell'IRONMAN, dovela maratona viene corsa ad una velocità di circa 20-30sec inferiore a quella di una maratona secca (per amatori e neofiti) ed anche più.
allenamenti:
mattina: nuoto lavoro aerobico di 3300m totale con serie di 200m
pomeriggio: corsa 13km totali con all'interno 2km al ritmo soglia
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